Individuel forløb

Individuel Terapi

Kom i bedre balance og find dine ressourcer

Individuel Terapi, som hjælper dig

Det er svært at nære omsorg for dig selv, når du for eksempel har stress, depression og/eller traume, som gør, at du oplever ingen overskud og i ringe grad respekterer dig selv. Du oplever måske også, at andre heller ikke gør. 

I terapien rummer jeg både dig og din historie og dine vanskeligheder. Det vil sige, at du vil opleve, at der er plads til alle de følelser, der kommer frem fra gang til gang. I samtalen vil du opleve begyndende ro og balance, der vil være med til at begynde at mindske din angst, stress, depression, og i samtalen tager du det første skridt mod større indsigt og udvikling af dit potentiale og selvværd. Målsætningen i terapien er, at du kommer til at opleve en større forståelse af dig selv, din situation og dine motiver, så at du på den baggrund bliver i stand til at forholde dig og dine grænser og dermed handle på nye måder.

I terapien vil du også kunne få bearbejdet traumer – der er opstået grundet opvækst, ulykker, overfald, overgreb. 

  • Selvværd og identitetsusikkerhed
  • Stress
  • Angst
  • Meningen med livet og manglende livsglæde
  • Opvæksttraumer
  • Ulykker
  • Familie- og parforholdsproblemer
  • Følelser af ensomhed og tristhed
  • Bekymring for fremtiden
  • For meget i fortiden og i fremtiden
  • Personlig udvikling
  • Baggrund og tilknytning
psykoterapeut Maj Hougaard

Jeg tilbyder også akutte tider.

Min terapi kan foregå i min praksis eller over telefon.

E-mail: Majhougaard@gmail.com

Mobil: 28599851

Obs: Såfremt du sender mig besked via en mail, så vær venligst opmærksom på, at den ikke er krypteret, da min mail ikke er tilkoblet via NemID.